2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月22日 しぶち― コミュニケーション ストレスの正体とは？ 〜大人が子どもにできること１〜 目の前の子どもが間違った道をえらんでいるように見えるとき…失敗しそうな道を選んでいるとき…不安に押しつぶされているとき…。子どもにとって大切なことは？ 大人がしてはいけないことは？ 大人ができることは？ 今回のテーマは、 […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 しぶち― コミュニケーション あなたのためを押しつけない 〜選択理論〜 理想のアルバム 〜上質世界にある心の内側の欲求〜 ５つの基本的欲求 〜何を求めて生きているのか〜 お互いの求めるものを尊重する 〜自らを満たせる人となるために〜 外的コントロール 〜心を断絶させる行為〜 最後に 〜子ども […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 しぶち― コミュニケーション 聴くということ 〜LISTEN 耳を傾ける〜 【目次】 １章『聞くこと』は忘れられている より 12章 アドバイスをしようと思って聞くと失敗する より 18章 「聴くこと」は学ぶこと より ● あなたが最後に「本気で話をきいてもらった」のはいつでしたか？●「本当にわ […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月6日 しぶち― コミュニケーション こころの痛み ～ 自分で心を手当する方法 ～ 目次 『自分で心を手当する方法』ってどんな本？ ７つの傷とは何か？ どうやって手当するの？ さいごに 私たちは、上手くできない時、仲間に入れない時、恥をかいたと感じた時などに、『失敗した』と心が痛むことがあります。しかし […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月29日 しぶち― 自然の効能 人は本能で自然を求めている ～NATURE FIX 解説～ 目 次 自然が人を健康にしてくれる３つの説 嗅覚・視覚・聴覚 と自然の関係 どれくらい自然のなかで過ごせばいいの？ 自然が心身にもたらしてくれる素晴らしい恩恵を、世界中の科学的な研究や実体験をもとに紹介してくれる書籍 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月18日 しぶち― 運動の効果 運動が心を前向きにする理由 ～脳をととのえる～ 目 次 運動は３つのレベルで脳の働きをたすけている 運動はストレスをコントロールしてくれる 運動は心を前向きにする 健康は力づよく生きていくための力となる もともと、わたしたち人間の祖先たちは、食料を見つけるために、多く […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年10月23日 しぶち― 自然の効能 自然が心と身体に良い理由 ～治癒力～ 目 次 人間の遺伝子は、自然環境になじむようにできている 自然の癒しの効果 実験の結果 自然はからだを正常な状態にもどしてくれる １、人間の遺伝子は、自然環境になじむようにできている どうして自然は、人の心とか […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 しぶち― 自然の効能 用語の説明 目 次 ≫ 交感神経・副交感神経 闘争ー逃走反応など ≫ 心拍・脈拍・血圧 ≫ コルチゾール ≫ 脳の前頭前野活動 ≫ NK細胞 ≫ 尿中アドレナリン・ノルアドレナリン ≫ 免疫グロブリン 1．交感神経・副交感神経 闘争 […]
2020年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 しぶち― 自然の効能 自然の力 ～ストレスを減らし・免疫力を上げる～ 目 次 植物を「匂う・見る・聴く・触る」だけでもリラックス効果がある 森林には免疫の働きを良くしてくれる効果がある まとめ 自然は「匂う」「見る」「聞く」「触る」という五感それぞれに働きかけて、私たちの心とからだをリラッ […]
